職場でのツラい人間関係の悩み改善します｜栃木県のカウンセリングならJIZOカウンセリングルーム

職場での人間関係はパフォーマンスに影響するカウンセリングで、ツラい思いを話し人間関係を改善！

・職場の同僚や上司、部下とうまくいってない

・職場で嫌われているような気がする

・職場に気の合う人が誰もいない

・理不尽なことで怒られ、ストレスがたまる

・営業先の人とうまく関係が気づけない

・仕事のスキルがなく何をやっても怒られてしまう

こんなことで悩んでいたり、ストレスを感じたりしていませんか？

実は仕事がうまくいくためには、職場での人間関係はとても大切です。実際、仕事の難易度や量よりも、多くの方が人間関係での悩みを抱えています。

そんな、人間関係のストレスが、仕事のパフォーマンスを落としてしまい、どんどん負の連鎖にはまってしまうことがあります。そして、その状態が続くと、うつ病や適応障害といった精神疾患になってしまうことがあります。

まだ、あなたがどうにか耐えていられている状態でも、うつ病になってしまうのは明日かもしれません。

人はツラいことを誰かに話すことで心から放すことができます。

あなたのこれからの生活をよりよくし、無理をしすぎないためにも、心を解放して、オンラインカウンセリングで悩みを相談してみませんか。

ゆっくりでも確実に前進できます

長期化

変わるには練習が必要です
休養

つらいな、しんどいなと
思ったら
無理せず休みましょう
運動

身体を動かすことで
幸せホルモンの分泌が活性

check!

自分の気持ちに向き合うことが大切です

「きついけど今は頑張ろう・・・」
「まだ、大丈夫・・・」
「今日も嫌なことがあるかも・・・」
「あの上司にはついていけない・・・」
そんな、心の声にしっかりと向き合い、対処することでストレスが減ります。

Point 01

無理をしすぎないことが大切です

「しんどい、辛いけど、もう少し頑張ろう…」とすると、いずれパンクしてしまいます。自分がうつ状態になり無理な経験をしてきたからこそ休む大切さがわかります。ですから、今は休んで大丈夫です。休んでください。そして辛い気持ちをカウンセリングで吐き出してください。一人ひとりに寄り添ったカウンセリングで、決してあなたを見捨てません。
Point 02

考え方のクセを直せます

様々な人間関係の中で生活する、現代社会において、ストレスを感じることは多いです。特に職場での多くのストレス要因があります。仕事自体と、人間関係の両方で負荷がかかってくるからです。さらに言うなら、社内だけでなく、別の会社との関係も出てきてしまいます。
それでも、ストレスを溜めにくい考え方というのもあります。実際、同じ職場で「なんであの人はストレスが溜まらないんだろう」ということはありませんか？
実は、あなた自身でもできるのです。ストレス要因は自分の考え方によって感じ方を変えられるんです。あなたはストレスのたまりやすい考え方をしてしまっているのかもしれません。
そんな、考え方のクセはカウンセリングによって変えていくことができます。
人は変われません。私は見捨てません。
Point 03

動ける時に動くことが重要です

もし、ストレスを抱え込みすぎて、うつ病や適応障害などになってしまうと、何をしても気分が乗らないことや、疲れやすくなってしまいます。そんなときは、まず第一にしっかり心身共に休養を取ることが重要です。
ただ、休みすぎて、動かないでいると、逆に人は動けなくなってしまいます。そして、動けないと、また憂鬱になりやすいです。そんな、負のスパイラルから脱出するために、ある程度休養したら、少しずつ動くことが重要です。動くことで幸せホルモンも分泌されます。オンラインのカウンセリングでお話を聞いて心が少しでも軽くなり動けるよう導いております。

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JIZOカウンセリングルームのこだわり

オンラインでどこからでも様々な相談をお受けしております

心が少しでも放てる場としてカウンセリングを行っております

ストレスが溜まりやすくなっている社会で、頑張りすぎていると、自然と心身ともにナイーブになってしまい、知らないうちに悪化してうつ状態にまでなってしまっていることがあります。一日中落ち込んでしまったり、身体的にも眠れなくなってしまったりと、放っておくと生活に支障をきたしてしまいます。カウンセラー自身も心の病になった経験をもとに、クライアント様一人ひとりに合うカウンセリングを実施しております。

心の病は、周りの環境に影響されて、引き起こされる場合もありますので、支える家族や周りの皆様も包み込めるよう心がけております。溜め込んでしまい、悪化する前に、誰にも言えない悩みなどを抱え込まず、話すことが大切です。決して見放さず、心のモヤモヤをスッキリさせるお手伝いをいたしますので、訓練をして一緒に変わりませんか。