自己肯定感を高めたいと悩んでいるカウンセリング｜オンラインのJIZOカウンセリングルーム

自己肯定感が低いと問題が漠然となり過ぎていたり、根本的な問題に気づけないことがとても多いです。

自分では問題だと考えていても、実際はそんなことがないということがたくさんあります。ですので、カウンセラーが一緒に考え何が問題なのかを気づけるようにサポートします。

様々な人間関係の中で生活する、現代社会においてストレスが溜まってしまうことは多いです。

実は自己肯定感が低いとストレスも溜まりやすいんです。

それは、考え方にクセがあるからなんです。このクセはカウンセリングで変えられるんです。クセは自分一人で直すことはとても難しいです。直せるなら直してこれていると思います。

カウンセラーが一緒に向き合います。

人は変われます。私は見捨てません。

自己肯定感が低いと自分自身で考え方を変えないとと思っても、中々変えられないと「やっぱり自分はダメなんだ」と責めてしまいます。

JIZOカウンセリングルームのカウンセリングは認知行動療法を中心として実施しています。

認知行動療法は考え方を「変える」ではなく「変わる」アプローチになっています。

考え方を自然に「変える」ようになり自己肯定感を高めす。