ストレス発散方法をカウンセリング｜オンラインのカウンセリングならJIZOカウンセリングルームで

ストレス解消は身近なことから。
カウンセリングで解消方法みつけます

あなたは体に不調が出ていませんか？しかも原因不明だったりしませんか？

もしかすると、それは、ストレスによるものかもしれません。ストレスは、胃をいたりしたり、肩こりを起こしたり、最悪、『うつ』にまでなってしまう、心身に影響をおよぼす身体に悪いものなのです。

そんなストレス、あなたはきちんと解消していますか？

ストレス解消と聞くと趣味や運動といったことを考え、自分には難しいとなる方が多くいますが、ストレス解消は日常生活の中からできることがたくさんあるんです。ただ、ひとりではそれが見つけられないことがあります。

ですので、JIZOのカウンセリングでは、あなたにあったストレス解消方法にはどんなもんがあるかを一緒に考え、実践していただきます。

難しい方法はありません。ストレスを発散し心を一緒にスッキリしませんか？

ストレス発散の飲酒は心と身体の健康を蝕むリスクがあるので注意が必要！

特定

メンタル不調の原因
発散に

誰かに悩みを伝える
適切な

個々に合わせた解放を

check!

気持ちや立場に徹底して寄り添い

一人ひとりのお悩みを把握し相談者様の立場に立ったストレス対策をカウンセリングで

Point 01

多様な面からお気持ちを伺います

相談者一人ひとりに適したご提案やアドバイスができるように、ストレス要因が表面的にご自分で分かっているものだけでなく、実際はもっと深い部分にあるのではと考えながら、お一人お一人にあわせたカウンセリングを行います。そこから、ただ、お酒に頼るといったストレス発散だけでなく、どのような発散方法があるのかを相談者様と一緒に考えながらカウンセリングを行っています。
Point 02

じっくりと心の負担をヒアリング

メンタル不調を抱えていると、その状態から抜け出すための対策を自分だけで考えると、悪い方向に考えが及びやすいためオンラインで丁寧なカウンセリングを実施します。さまざまなストレス発散方法、対策を提案できるように努めています。心の中にあるもやもやした気持ちがスッキリとするようお手伝いします。
Point 03

適切な方法でメンタル不調を発散

すこやかな心身を保てるような個々に合わせたストレスの発散方法をオンラインでご提案しています。例えば、お酒を飲むと嫌なことを忘れると言いますが、身体に悪影響を与えますので、適量を飲むことが大切ですし、ストレス対策に有効な運動もやらないといけないと思い、過度に行こなったり、体調がよくないのに行えば、より不調になります。
大切なのはご自身の気持ちが晴れることです。
あなたにあったストレス発散方法を提案します。

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「誰かに話を聞いて欲しいけれど、外に出ることすらつらい」とお悩みの方は少なくありません。そんなお悩みに応える、電話やビデオ通話でご自宅から手軽にご利用いただけるサービスを提供しております。お住まいに関係なく、全国どこからでもご相談を承り、相談者様一人ひとりに寄り添ってまいります。

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JIZOカウンセリングルームのこだわり

パフォーマンス低下を招くメンタル不調をオンラインで

自分の力で問題を解決に導けるようにカウンセリングを実施

自分自身のこと、親や子供、友達との人間関係など、私たちの身の回りにはメンタル不調を引き起こすストレス要因がたくさんあります。一つの悩みが解決しても、また次の悩みが出てくるといったように、生きている限り悩みが尽きることはないでしょう。そこで、相談内容や声色、表情などから情景をできるだけ鮮明に思い浮かべて、相談者様の立場に立ったカウンセリングを行えるように尽力しています。心のもやもやがスッキリとするまで、時間がかかることもございますが、相談者様に徹底して寄り添い心の負担から解放できるようにサポートいたします。

精神的な負担を避けて生活できないからこそ、自分に合った発散の方法を知ることが大切です。お酒に頼るのではなく、それぞれが充実感を得られるような手段を見つけられるようにお手伝いします。