寄り添い、頼れるカウンセリングを実施しております

うつ病になる正確な原因は実はまだ解明されていません。

脳内の感情や意欲を司る働きに何らかの不調を生じさせているものであると考えられています。ただし、過度なストレスにより発症していることは分かっています。

この、うつ病は発症すると日々の生活すること自体が苦しくなってしまいます。そして、多くの方が寛解までが長期化してしまいます。


このように辛いうつにならないようにするにはどうすればよいか？


それは、ストレスをためない、発散するということがとても重要です。しかし、うつになりやすい人は、このストレス耐性がなく、発散することも上手でない方が多くいらっしゃいます。

カウンセリングで、そんなうまく対応できないストレスをサポートしてもらうことで、個人差はありますが、多くの方がストレスが発散でき、そしてストレス耐性がつくようにもなります。


人は、自分のつらい思い、苦しい思いを話すことで心のうちで囲まれてしまっている、黒いもやもやから放たれます。オンラインのカウンセリングで悩みを相談し、心を解放してみませんか。


ゆっくりかもしれない、それでも確実に前進できます

  • 星アイコン8 (1)

    長期化

    訓練には辛抱が必要

  • ハートのマーク3

    休養

    環境を変えてみる

  • 星アイコン8 (1)

    運動

    外に出てリフレッシュ

オンライン

check!

ご家族様も一緒に包み込みます

自身もうつになった経験からクライアント様に寄り添うカウンセリングをいたします

  • Point 01

    無理をしすぎないことが大切です

    自分がうつ状態になり無理な経験をしてきたからこそ、無理をしないで頑張ってしまうということが分かります。そして、その状態から人は訓練をすれば変われるということがわかっております。一人ひとりに寄り添ったカウンセリングで、決してクライアント様を見捨てません。

  • Point 02

    話すことで気持ちが整います

    忙しい毎日に無理をして動き続けてしまっていると、気持ちが焦ってしまい、整理しているようで全然できていおらず、精神的にも負担がかかってしまいます。オンラインカウンセリングで出来事や自分の気持ちを話すことで気持ちが落ち着きますので、些細なことからご相談ください。

  • Point 03

    動ける時に動くことが重要です

    うつ状態になってしまうと、何をしても気分が乗らないことや、疲れやすくなってしまいますが、休みすぎて、動かないとその状態が長引いてしまいます。オンラインでお話を聞いて心が少しでも軽くなり動けるよう導いております。

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「誰かに話を聞いて欲しいけれど、外に出ることすらつらい」とお悩みの方は少なくありません。そんなお悩みに応える、電話やビデオ通話でご自宅から手軽にご利用いただけるサービスを提供しております。お住まいに関係なく、全国どこからでもご相談を承り、相談者様一人ひとりに寄り添ってまいります。

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JIZOカウンセリングルームのこだわり

オンラインでどこからでも様々な相談をお受けしております

心が少しでも放てる場としてカウンセリングを行っております

ストレスが溜まりやすくなっている社会で、頑張りすぎていると、心身ともにナイーブになってしまい、知らないうちに悪化してうつ状態になります。さらに、そのままの状態で無理をするとうつ病までなってしまいます。

うつ病になると、一日中落ち込んでしまったり、身体的にも眠れなくなってしまったりと、日常生活もつらくなってしまいます。カウンセラー自身も心の病になった経験をもとに、クライアント一人ひとりに合うカウンセリングを実施しております。

心の病は、周りの環境に影響されて、引き起こされる場合もありますので、支える家族や周りの皆様も包み込めるよう心がけております。

溜め込んでしまい、悪化する前に、誰にも言えない悩みなどを抱え込まず、話すことが大切です。決して見放さず、心のモヤモヤをスッキリさせるお手伝いをいたしますので、訓練をして一緒に変わりませんか。

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