うつから回復したけど、うまくいかない｜オンラインのカウンセリングならJIZOカウンセリングルーム

お一人おひとりに寄り添うカウンセリングを実施しております

過度なストレスが溜まりすぎてしまうと、心身に支障をきたし、うつ状態になってしまいます。そして、その状態が続くとうつ病になってしまいます。

うつ病になってしまうと、なにをしても楽しくなっくってしまったり、一日中動くことができなくなってしまったりします。

そして、回復するために長期間かかってしまう方も多くいらっしゃいます。また、回復しても再発してしまう方も多いです。

なぜ、そうなってしまうのか？

それは、その人の考え方、行動にうつになりやすいクセがあるからです。このクセは、子供のころから生活してきた中で形成されたものなので、変えようと思っても簡単にはできません。練習して、練習してようやく変えられることなのです。

そんな変えたい考え方のクセをオンラインのカウンセリングで、カウンセラーがサポートいたします。

他人を変えることはできません。

しかし、自分を変えることはできます。

時間がかかるかもしれませんが、ゆっくり辛くなってしまう考え方を変えてみませんか。

私は見捨てません。

ゆっくりでも確実に前進できます

長期化

訓練には辛抱が必要
休養

環境を変えてみる
運動

外に出てリフレッシュ

check!

私は見捨てません

自身もうつになった経験からクライアント様に寄り添うカウンセリングを実施します

Point 01

無理をしすぎないことが大切です

自分がうつ状態になり無理な経験をしてきたからこそ、無理をしないで頑張ってしまうということが分かります。そして、その状態から人は変わる練習をしていけば変われるということがわかっております。一人ひとりに寄り添ったカウンセリングで、決してクライアント様を見捨てません。
Point 02

話すことで気持ちが整います

忙しい毎日に無理をして動き続けてしまっていると、気持ちが焦ってしまい、整理しているようで全然できていおらず、精神的にも負担がかかってしまいます。オンラインカウンセリングで出来事や自分の気持ちを話すことで気持ちが落ち着き、整理できますので、こんなこと相談していいのかなと思う、些細なことからでもご相談ください。
Point 03

自分を客観視することが重要です

うつになりやすい人は、思い込みであったり、極端に偏った考え方をしてしまう方が多いです。そんなときに、自分の考えたことが極端な考え方になっていないか、客観的に自分を見れることが重要です。しかし、中々それができないで苦しんでしまっているんです。そんなときは、オンラインのカウンセリングでお悩みを相談して、カウンセラーと一緒に自分の考え方に偏りないか考えてみませんか。

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「誰かに話を聞いて欲しいけれど、外に出ることすらつらい」とお悩みの方は少なくありません。そんなお悩みに応える、電話やビデオ通話でご自宅から手軽にご利用いただけるサービスを提供しております。お住まいに関係なく、全国どこからでもご相談を承り、相談者様一人ひとりに寄り添ってまいります。

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JIZOカウンセリングルームのこだわり

オンラインでどこからでも様々な相談をお受けしております

心が少しでも放てる場としてカウンセリングを行っております

ストレスが溜まりやすくなっている社会で、頑張りすぎていると、自然と心身ともにナイーブになってしまい、知らないうちに悪化してうつ状態になって、そのままの状態でさらに無理をするとうつ病までなってしまいます。一日中落ち込んでしまったり、身体的にも眠れなくなってしまったりと、放っておくと生活に支障をきたしてしまいます。カウンセラー自身も心の病になった経験をもとに、クライアント様一人ひとりに合うカウンセリングを実施しております。

心の病は、周りの環境に影響されて、引き起こされる場合もありますので、支える家族や周りの皆様も包み込めるよう心がけております。溜め込んでしまい、悪化する前に、誰にも言えない悩みなどを抱え込まず、話すことが大切です。決して見放さず、心のモヤモヤをスッキリさせるお手伝いをいたしますので、訓練をして一緒に変わりませんか。