• 完全予約制のメリット
    2025.11.01
    美容室やクリニック・飲食店など、完全予約制のシステムを導入する店舗やサービスが増えてきました。しかし、なかには「予約するのは面倒」だと思っている方も多いでしょう。そこで今回は、完…

    完全予約制のメリット

    美容室やクリニック・飲食店など、完全予約制のシステムを導入する店舗やサービ…

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  • 楽しみの見つけ方
    2025.10.15
    毎日に楽しい出来事があると、ストレス発散にもつながります。しかし、楽しみが見つけられず「毎日がつまらない」と感じる方も、少なくありません。そこで今回は、楽しみの見つけ方について詳…

    楽しみの見つけ方

    毎日に楽しい出来事があると、ストレス発散にもつながります。しかし、楽しみが…

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  • 家族関係の悩みにはどのような種類がある？
    2025.10.01
    家族関係の悩みと言っても、さまざまな種類があります。夫婦・親子・兄弟姉妹など、関係性によってそれぞれ特有の悩みがあるでしょう。今回は、家族関係の悩みにはどのような種類があるのかご…

    家族関係の悩みにはどのような種類がある？

    家族関係の悩みと言っても、さまざまな種類があります。夫婦・親子・兄弟姉妹な…

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  • 家族がうつ病になったときの対応法
    2025.09.15
    家族がうつ病になった場合、適切な対応が改善につながるケースもあります。しかし、どうような対応をすればいいのか、ご存じない方も多いでしょう。そこで今回は、家族がうつ病になったときの…

    家族がうつ病になったときの対応法

    家族がうつ病になった場合、適切な対応が改善につながるケースもあります。しか…

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  • モラハラを受けたときの対処法
    2025.09.01
    モラハラを受け続けると、過度なストレスで心身にも影響が出てしまいます。心の傷が深くなると、さまざまな症状を引き起こす原因にもなるでしょう。しかし、モラハラを受けていると感じたとき…

    モラハラを受けたときの対処法

    モラハラを受け続けると、過度なストレスで心身にも影響が出てしまいます。心の…

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  • モラハラとは？
    2025.08.22
    モラハラ（モラルハラスメント）とは、精神的な嫌がらせのことを指します。職場や学校・家庭など、さまざまな場所で起きる可能性があるものです。また、自分が被害を受けていることに、気づい…

    モラハラとは？

    モラハラ（モラルハラスメント）とは、精神的な嫌がらせのことを指します。職場…

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  • マインドフルネスと瞑想の違い
    2025.08.15
    マインドフルネスと瞑想は、どちらも心の安定を図るためのものです。しかし、両者にはそれぞれ違いがあるため、自分に合った方法を取り入れることが大切です。今回は、マインドフルネスと瞑想…

    マインドフルネスと瞑想の違い

    マインドフルネスと瞑想は、どちらも心の安定を図るためのものです。しかし、両…

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  • マインドフルネスとは？
    2025.08.08
    マインドフルネスは、近年注目されている方法の一つです。心を落ち着かせることにより、ストレスを緩和する効果が実感できるとされています。そんなマインドフルネスに、興味をお持ちの方も多…

    マインドフルネスとは？

    マインドフルネスは、近年注目されている方法の一つです。心を落ち着かせること…

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  • パニック障害と上手に付き合うポイント
    2025.08.01
    パニック障害は、強い恐怖に襲われることで、さまざまな症状が起きる不安障害の一種です。いつ発症するか分からないため、日常生活に支障が出てしまうケースもあるでしょう。すぐに改善してい…

    パニック障害と上手に付き合うポイント

    パニック障害は、強い恐怖に襲われることで、さまざまな症状が起きる不安障害の…

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  • パニック障害とは？
    2025.07.22
    パニック障害は、いつ・どこで起きるか、本人にも分からない場合が多いです。強い恐怖を感じることで、動悸や息苦しさ・めまいなどのさまざまな症状を引き起こします。今回は、パニック障害の…

    パニック障害とは？

    パニック障害は、いつ・どこで起きるか、本人にも分からない場合が多いです。強…

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  • トラウマを改善する方法
    2025.07.15
    トラウマはつらい体験が心に刻まれ、日常生活に影響を及ぼすこともあります。突然の不安やフラッシュバックにより、人間関係への影響に悩む方も少なくありません。自然に軽減する場合もありま…

    トラウマを改善する方法

    トラウマはつらい体験が心に刻まれ、日常生活に影響を及ぼすこともあります。突…

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  • トラウマとPTSDの違い
    2025.07.08
    トラウマとPTSDは、どちらもつらい体験によって引き起こされるものです。心身ともにさまざまな症状が出るため、悩んでいる方も少なくありません。症状や原因が似ているトラウマとPTSDですが、…

    トラウマとPTSDの違い

    トラウマとPTSDは、どちらもつらい体験によって引き起こされるものです。心身と…

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  • ストレスマネジメントの方法
    2025.07.01
    ストレスの原因を理解し、適切にコントロールする方法や習慣を「ストレスマネジメント」と言います。自分に合った方法を取り入れることで、ストレスの影響を最小限に抑えることができるでしょ…

    ストレスマネジメントの方法

    ストレスの原因を理解し、適切にコントロールする方法や習慣を「ストレスマネジ…

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  • ストレスマネジメントとは？
    2025.06.22
    「ストレスマネジメント」という、言葉の意味をご存じでしょうか。原因を理解し、ストレスを管理することを指す言葉ですが、詳しく知らない方も多いでしょう。そこで今回は、ストレスマネジメ…

    ストレスマネジメントとは？

    「ストレスマネジメント」という、言葉の意味をご存じでしょうか。原因を理解し…

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  • ストレスの種類
    2025.06.15
    ストレスという言葉や意味を知っている方は多くても、種類があるのをご存じない方もいらっしゃるでしょう。自分の抱えるストレスの種類と特徴を知ることで、改善方法も見つかりやすくります。…

    ストレスの種類

    ストレスという言葉や意味を知っている方は多くても、種類があるのをご存じない…

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  • ストレスを軽くする方法をご紹介
    2025.06.08
    ストレスを抱えていると体調を崩したり、気持ちが沈んだりすることも多くなります。対策をせず放置することで、より深刻な状態になる可能性もあるでしょう。「つらい」と感じたときは、少しで…

    ストレスを軽くする方法をご紹介

    ストレスを抱えていると体調を崩したり、気持ちが沈んだりすることも多くなりま…

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  • ストレスによって起こる症状
    2025.06.01
    ストレスに長期間さらされると、心身にさまざまな症状が生じることがあります。しかし、どのような症状が起こるか、具体的にご存じない方も多いでしょう。そこで今回は、ストレスによって起こ…

    ストレスによって起こる症状

    ストレスに長期間さらされると、心身にさまざまな症状が生じることがあります。…

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  • カウンセリングの方法をご紹介
    2025.05.22
    カウンセリングには対面だけでなく、さまざま方法があるのをご存じでしょうか。ご自身の状況や環境に合わせて、最適な方法を選ぶことが大切です。今回は、カウンセリングの方法と特徴について…

    カウンセリングの方法をご紹介

    カウンセリングには対面だけでなく、さまざま方法があるのをご存じでしょうか。…

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  • カウンセリングが必要な人の特徴とは？
    2025.05.15
    不安や悩みを抱えている方のなかには、カウンセリングを必要とする方も多いです。しかし「カウンセリングは自分に必要なのだろうか」と、考える方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、カウ…

    カウンセリングが必要な人の特徴とは？

    不安や悩みを抱えている方のなかには、カウンセリングを必要とする方も多いです…

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  • カウンセリングを選ぶ際のポイント
    2025.05.08
    「カウンセリングを受けたい」と考えているものの、どのように選べばいいか迷いますよね。お金と時間をかけるため、適切なカウンセリングを選んで効果的なサポートを受けたいものです。そこで…

    カウンセリングを選ぶ際のポイント

    「カウンセリングを受けたい」と考えているものの、どのように選べばいいか迷い…

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  • カウンセリングを受ける際の注意点
    2025.05.01
    カウンセリングを受ける際、どのような点に注意すればよいのかご存じですか。十分な効果を得るためにも、事前に注意点を把握しておきましょう。この記事では、カウンセリングを受ける際に気を…

    カウンセリングを受ける際の注意点

    カウンセリングを受ける際、どのような点に注意すればよいのかご存じですか。十…

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  • カウンセリングの効果
    2025.04.28
    カウンセリングは、心の悩みや問題を抱える人々にとって、心の支えとなる手段の一つです。しかし、経験したことがないと「どんな効果があるの？」と疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。そこ…

    カウンセリングの効果

    カウンセリングは、心の悩みや問題を抱える人々にとって、心の支えとなる手段の…

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  • カウンセリングとセラピーの違い
    2025.04.25
    「カウンセリング」と「セラピー」の違いについて、明確に理解している人は少ないかもしれません。これらの用語は、心の健康や問題解決に関連していますが、そのアプローチや目的には違いがあ…

    カウンセリングとセラピーの違い

    「カウンセリング」と「セラピー」の違いについて、明確に理解している人は少な…

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  • オンラインにおけるカウンセリングのメリットとは？
    2025.04.21
    専門家へ悩みを相談することで、問題を解決できることがあります。近年では対面だけでなく、オンラインでもカウンセリングが受けられるのをご存じでしょうか。今回は、オンラインによるカウン…

    オンラインにおけるカウンセリングのメリ…

    専門家へ悩みを相談することで、問題を解決できることがあります。近年では対面…

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  • うつ病を予防する方法とは？
    2025.04.17
    うつ病は、誰しもがかかる可能性のある病気です。心身に大きな影響を与えるほか、生活にも支障を来たす恐れがあるので、予防を講じることが重要です。今回は、うつ病を予防する方法について解…

    うつ病を予防する方法とは？

    うつ病は、誰しもがかかる可能性のある病気です。心身に大きな影響を与えるほか…

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  • うつ病が長引く原因とは？
    2025.04.13
    うつ病になってしまうと不安な状態が続き、症状が長引いてしまう方もいらっしゃいます。症状が改善せず、長引くことを遷延うつ病と呼ぶのをご存じでしょうか。なぜ症状が長引いてしまうのか、…

    うつ病が長引く原因とは？

    うつ病になってしまうと不安な状態が続き、症状が長引いてしまう方もいらっしゃ…

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  • うつ病の初期症状とは？
    2025.04.09
    うつ病は、どのような人でもかかる可能性のある身近な病気です。早期に対処することで悪化を防げるため、初期症状について知っておくことが重要です。今回は、うつ病の初期症状について解説し…

    うつ病の初期症状とは？

    うつ病は、どのような人でもかかる可能性のある身近な病気です。早期に対処する…

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  • うつ病が回復するまでの段階とは
    2025.04.05
    うつ病は突然良くなるものではなく、いくつかの段階を経て回復していきます。状態を理解し、無理なく回復へ向かうためにも、適切に過ごすことが大切です。この記事では、うつ病が回復するまで…

    うつ病が回復するまでの段階とは

    うつ病は突然良くなるものではなく、いくつかの段階を経て回復していきます。状…

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  • うつ病の種類とは？
    2025.04.01
    うつ病と言ってもさまざまな種類があり、それぞれ特徴と対応の仕方が異なります。しかし、どのような種類があるのかをご存じない方もいらっしゃるでしょう。今回は、うつ病の種類について解説…

    うつ病の種類とは？

    うつ病と言ってもさまざまな種類があり、それぞれ特徴と対応の仕方が異なります…

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  • うつ病から回復する方法とは？
    2025.03.28
    うつ病は、ストレスや環境の変化など、さまざまな原因でかかる病気です。回復する方法を知っておくことで、症状の悪化を防げるでしょう。今回は、うつ病から回復する方法について解説します。▼…

    うつ病から回復する方法とは？

    うつ病は、ストレスや環境の変化など、さまざまな原因でかかる病気です。回復す…

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  • うつ病における過ごし方のポイントとは？
    2025.03.25
    うつ病になると、心身ともにつらい状況が続きやすくなります。状況から回復するには、負担をかけない過ごし方が大切です。今回は、うつ病における過ごし方のポイントについて解説します。▼うつ…

    うつ病における過ごし方のポイントとは？

    うつ病になると、心身ともにつらい状況が続きやすくなります。状況から回復する…

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  • いじめの相談先とは？
    2025.03.21
    子どもがいじめを受けてしまった場合、どのように対応したらよいか、悩む方もいらっしゃるでしょう。問題を解決するためには、悩みを誰かに打ち明けることも大切です。今回は、いじめの相談先…

    いじめの相談先とは？

    子どもがいじめを受けてしまった場合、どのように対応したらよいか、悩む方もい…

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  • アダルトチルドレンの特徴とは？
    2025.03.17
    不安定な家庭環境で幼少期を過ごしたことで、大人になっても生きづらさを感じる方がいます。このような方を「アダルトチルドレン」と言い、さまざまな特徴があるのをご存じでしょうか。今回は…

    アダルトチルドレンの特徴とは？

    不安定な家庭環境で幼少期を過ごしたことで、大人になっても生きづらさを感じる…

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  • アダルトチルドレンを克服する方法とは？
    2025.03.13
    幼少期を不安定な環境で過ごしてしまうと、大人になっても心的トラウマとして残っている場合があります。そのような人を「アダルトチルドレン」と言いますが、ご存じでしょうか。今回は、アダ…

    アダルトチルドレンを克服する方法とは？

    幼少期を不安定な環境で過ごしてしまうと、大人になっても心的トラウマとして残…

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  • アダルトチルドレンの原因とは？
    2025.03.09
    不安定な環境で幼少期を過ごし、心にトラウマを抱える人のことを「アダルトチルドレン」と言います。親や家庭環境が主な原因だとされていますが、具体的にご存じない方もいらっしゃるでしょう…

    アダルトチルドレンの原因とは？

    不安定な環境で幼少期を過ごし、心にトラウマを抱える人のことを「アダルトチル…

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  • アダルトチルドレンとは？
    2025.03.05
    近年では「アダルトチルドレン」という言葉を、見聞きする機会が増えています。しかし、どのような意味なのかご存じない方も多いでしょう。今回は、アダルトチルドレンについて解説します。▼ア…

    アダルトチルドレンとは？

    近年では「アダルトチルドレン」という言葉を、見聞きする機会が増えています。…

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  • アダルトチルドレンのタイプとは？
    2025.03.01
    不安定な家庭環境で幼少期を過ごすことで、心にトラウマを抱えた人のことを「アダルトチルドレン」と言います。アダルトチルドレンには、さまざまなタイプがあることをご存じでしょうか。今回…

    アダルトチルドレンのタイプとは？

    不安定な家庭環境で幼少期を過ごすことで、心にトラウマを抱えた人のことを「ア…

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  • JIZOのセッション紹介！
    2025.02.28
    今回はInstagramで紹介した、JIZOのセッションについてお知らせします！

    JIZOのセッション紹介！

    今回はInstagramで紹介した、JIZOのセッションについてお知らせします！

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  • コラムを発信していきます
    2025.02.15
    コラムを発信していきます

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  • ブログを発信していきます
    2025.02.15
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