• モラハラとは？
    2025.08.22
    モラハラ（モラルハラスメント）とは、精神的な嫌がらせのことを指します。職場や学校・家庭など、さまざまな場所で起きる可能性があるものです。また、自分が被害を受けていることに、気づい…

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  • マインドフルネスと瞑想の違い
    2025.08.15
    マインドフルネスと瞑想は、どちらも心の安定を図るためのものです。しかし、両者にはそれぞれ違いがあるため、自分に合った方法を取り入れることが大切です。今回は、マインドフルネスと瞑想…

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  • マインドフルネスとは？
    2025.08.08
    マインドフルネスは、近年注目されている方法の一つです。心を落ち着かせることにより、ストレスを緩和する効果が実感できるとされています。そんなマインドフルネスに、興味をお持ちの方も多…

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    マインドフルネスは、近年注目されている方法の一つです。心を落ち着かせること…

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  • パニック障害と上手に付き合うポイント
    2025.08.01
    パニック障害は、強い恐怖に襲われることで、さまざまな症状が起きる不安障害の一種です。いつ発症するか分からないため、日常生活に支障が出てしまうケースもあるでしょう。すぐに改善してい…

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