産後うつとマタニティブルーの違い | コラム | JIZOカウンセリングルーム | コラム | JIZOカウンセリングルーム | JIZOカウンセリングルーム

産後うつとマタニティブルーの違いは、ご存じでしょうか。
似たような症状が現れるため、混同されがちですが、両者にはさまざまな違いがあります。
適切な対応を取るためには、特徴を理解することが重要です。
今回は、産後うつとマタニティブルーの違いについてご紹介していきます。
▼産後うつとマタニティブルーの違い
■産後うつとは
産後うつは、出産後に発症するうつ病の一種です。
原因は、ホルモンバランスの急激な変化・育児のストレス・睡眠不足などが考えられます。
主な症状は、強い抑うつ気分・興味や喜びの喪失・食欲不振・不眠・集中力の低下などです。
これらの症状が長期間続く場合は、カウンセリングや医療機関への相談など適切な対処を行いましょう。
■マタニティブルーとは
マタニティブルーとは、産後の一時的な気分の落ち込みを指します。
出産後のホルモンバランスの変化が主な原因とされ、感情の起伏が激しくなることが多いです。
主な症状として、涙もろさ・不安感・イライラ・気分の変動などがあります。
症状は、出産後3日から1週間ほどで自然に軽減することが多く、特別な対応が必要になることは少ないです。
▼まとめ
産後うつとマタニティブルーの違いは、症状とかかる時期に違いがあります。
どちらも同じ心理的ストレスを引き起こしますが、産後うつは専門的な対応が必要になるため注意しましょう。
『JIZOカウンセリングルーム』はオンラインカウンセリングなので、ご自宅から気軽に受けられます。
どんな些細なことでも大丈夫ですので、誰かに話したいときはご相談ください。