カウンセリングとセラピーの違い | コラム | JIZOカウンセリングルーム | コラム | JIZOカウンセリングルーム | JIZOカウンセリングルーム

「カウンセリング」と「セラピー」の違いについて、明確に理解している人は少ないかもしれません。
これらの用語は、心の健康や問題解決に関連していますが、そのアプローチや目的には違いがあります。
この記事では、カウンセリングとセラピーの違いについて解説します。
▼カウンセリングとセラピーの違い
■カウンセリング
クライアントが現在直面している問題や悩みに焦点を当て、自分の感情や考えを理解するサポートが目的です。
カウンセラーは、クライアントとの対話を通じて、適切な対処法を見つける手助けをします。
一般的に、カウンセリングは短期間で行われ、日常的なストレスや対人関係の問題に対応するケースが多いです。
また医療行為ではなく、傾聴を重視したアプローチが特徴になります。
■セラピー
一方セラピーは、過去の経験や深層心理に焦点を当て、長期的な心理的成長や人格の変容を目指すアプローチです。
セラピストは、クライアントの無意識のパターンや深層にある感情を探求し、根本的な問題の解決や心理的な癒しを促進します。
医療機関と連携しながら進めることもあり、精神分析や認知行動療法などさまざまな手法がある専門的なサポートです。
▼まとめ
カウンセリングは現在の問題解決や意思決定の支援を提供し、セラピーは過去の経験や深層心理に働きかけ、心理的成長や癒しを提供するものです。
自身の状況やニーズに応じて、適切なアプローチを選択することが重要だと言えるでしょう。
知人・友人に相談しにくいことがある方は『JIZOカウンセリングルーム』までご連絡ください。
一人ひとりのニーズや心の状態に合わせてご利用いただける、オンラインカウンセリングを提供しています。