アダルトチルドレンとは？ | コラム | JIZOカウンセリングルーム | コラム | JIZOカウンセリングルーム | JIZOカウンセリングルーム

近年では「アダルトチルドレン」という言葉を、見聞きする機会が増えています。
しかし、どのような意味なのかご存じない方も多いでしょう。
今回は、アダルトチルドレンについて解説します。
▼アダルトチルドレンとは
不安定な家庭環境で幼少期を過ごすことによって、心にトラウマを抱えている人を指します。
問題を抱えたまま大人になり、生きづらさを感じている場合が多いです。
また、アダルトチルドレンは医学的な診断名ではありません。
■特徴
アダルトチルドレンの特徴は自己評価が低く、過剰に自己責任を感じてしまうことです。
また、感情的抑制がうまくできず不安定なので、人間関係に問題も生じやすいでしょう。
■原因
アダルトチルドレンの原因は、親のアルコールやギャンブル依存症・家庭内での虐待などです。
また、親の失職や離婚による経済的困窮・育児放棄なども考えられます。
■克服を目指すには
アダルトチルドレンを克服するには、認知行動療法がおすすめです。
認知行動療法で特有の思考を意識させ、物事の受け止め方を変えられるようにします。
自尊心の低さや自虐的な考え方ではなく、別の捉え方があることに気づかせながら克服を目指す方法です。
▼まとめ
アダルトチルドレンは、不安定な家庭環境で幼少期を過ごしたことで、心にトラウマを抱えている状態です。
さまざまな特徴や原因があり、認知行動療法で克服を目指します。
『JIZOカウンセリングルーム』は、オンラインによるカウンセリングを承っております。
心に悩みを抱えている場合は、当カウンセリングルームへご相談ください。